Cours collectifs

Et si vous faisiez une pause sophro' cette semaine ?

Ces séances sont ouvertes à tous ceux qui souhaitent découvrir des techniques simples et accessibles pour se détendre, relâcher le stress et les tensions, et cultiver un bien-être durable.

Nous abordons différents thèmes : évacuer les tensions, chasser le stress, éliminer les cogitations,  canaliser les pensées, développer le regard positif, se recentrer, gérer les émotions, éliminer la fatigue, favoriser le sommeil, prendre du recul, se calmer, développer la confiance en soi,  stimuler la vitalité…