installée à Aix-en-Provence - La Duranne
La sophrologie en entreprise
Pour quoi ?
Les bienfaits de la sophrologie sont reconnus au quotidien, par le corps médical, dans les domaines sportifs et artistiques. Ils trouvent également leur place dans le monde professionnel.
En entreprise, la sophrologie participe à la prévention des risques psychosociaux. Elle peut être proposée aux collaborateurs comme un véritable accompagnement à la gestion du stress, au développement des compétences et à la performance, quel que soit le niveau hiérarchique ou le secteur d’activité.
Les bénéfices
La sophrologie en entreprise a de multiples bénéfices sur le bien-être des salariés et l’émergence des performances telles que :
- Bien-être au travail
- Gestion du stress
- Evacuation des tensions physiques, mentales et émotionnelles
- Gestion des émotions
- Récupération rapide (micro-sieste)
- Accroissement des motivations
- Renforcement de la concentration, de l’attention et de la mémorisation
- Adaptation au changement et à l’environnement (open-space, bureau partagé, bureau de passage…)
- Cohésion et travail en équipe
- Développement des valeurs humaines et celles de l’entreprise
- Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
- Aide à la prise de recul et à la prise de décisions
- Gestion du temps et priorisation des actions
- Amélioration de l’organisation des tâches
- Préparation à la prise de parole en public
- Dépassement de soi
- Créativité
Modalités
Afin de répondre au mieux aux besoins et aux spécificités de votre entreprise, un petit entretien téléphonique est à prévoir en préalable à l’élaboration d’une proposition technique et financière.
Les séances de sophrologie en entreprise durent entre 45 minutes et 1 heure et sont généralement collectives, par groupe de 15 personnes maximum. Des accompagnements individuels sont également possibles.
La pratique se fait dans les locaux de l’entreprise, en salle de réunion par exemple. Elle peut également se faire en extérieur.
Aucune tenue spécifique n’est requise.
Prestations
La sophrologie en entreprise peut être appliquée comme telle :
- Séance d'initiation à la sophrologie : Lors d’un séminaire ou d’une réunion d’équipe, cette séance permet d’initier les collaborateurs à la sophrologie et d'apprendre quelques techniques d'apaisement.
- Séances régulières de relaxation - sophrologie : Proposer une "pause sophro", par exemple pendant la pause déjeuner, constitue un véritable signe de reconnaissance pour vos collaborateurs. Ces séances contribuent à remotiver les équipes, à renforcer la cohésion et à soutenir le bien-être au quotidien.
- Protocole d'accompagnement sur une problématique ciblée : Sur la base d'un diagnostic effectué en amont avec le commanditaire, un protocole de séances est mis en place pour répondre à un objectif précis, comme la gestion du stress au travail ou l’amélioration de la qualité de vie professionnelle.
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©2018 Mélanie DELEFORTRIE BAEY - Sophrologue certifiée RNCP à Aix-en-Provence - La Duranne
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