La sophrologie en entreprise

Pour quoi ?

Les effets positifs de la sophrologie sont reconnus dans la vie de tous les jours, par le corps médical, dans les domaines sportifs et artistiques. Elle a également sa place dans le monde du travail.

La sophrologie contribue activement à la prévention de la santé mentale en entreprise. Elle peut également être proposée aux collaborateurs comme un réel accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance, et ce, quel que soit le niveau hiérarchique ou le domaine d’activités.

Les bénéfices

La sophrologie en entreprise a de multiples bénéfices sur le bien-être des salariés et l’émergence des performances telles que :

Bien-être au travail
Gestion du stress
Evacuation des tensions physiques, mentales et émotionnelles
Gestion des émotions
Récupération rapide (micro-sieste)
Accroissement des motivations
Renforcement de la concentration, de l’attention et de la mémorisation
Adaptation au changement et à l’environnement (open-space, bureau partagé, bureau de passage…)

Cohésion et travail en équipe
Développement des valeurs humaines et celles de l’entreprise
Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
Aide à la prise de recul et à la prise de décisions
Gestion du temps et priorisation des actions
Amélioration de l’organisation des tâches
Préparation à la prise de parole en public
Dépassement de soi
Créativité

Modalités

Afin de répondre au mieux aux besoins et aux contraintes de votre entreprise, un petit entretien téléphonique est à prévoir en préalable à l’élaboration d’une proposition technique et financière. Lors de cet entretien, un objectif de prestation sera notamment défini afin d’établir un protocole adapté aux besoins de l’entreprise.

Après accord de la proposition, un contrat est rédigé, reprenant les modalités de la prestation.

Les séances de sophrologie en entreprise sont généralement collectives, par groupe de 15 personnes maximum. Des accompagnements individuels sont également possibles.

La pratique se fait dans les locaux de l’entreprise, dans une salle relativement peu bruyante (ex : salle de réunion).

Aucune tenue spécifique n’est exigée.

Une séance de sophrologie dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure.

Prestations de sophrologie

La sophrologie en entreprise peut être appliquée comme telle :

Séance d'initiation à la sophrologie : Cette séance peut s'inscrire lors d'une journée type séminaire ou réunion d'équipe afin d'initier les salariés à la pratique de la sophrologie et amorcer la dynamique des comportements positifs.
Séances régulières de relaxation - sophrologie : Offrir une "pause sophro", à la pause déjeuner par exemple, représente un véritable signe de reconnaissance vis-à-vis de vos collaborateurs. Cette prestation permet de remotiver les salariés et de consolider les équipes autour d'un projet commun.
Protocole d'accompagnement sur une problématique ciblée : Sur la base d'un diagnostic effectué en amont avec le commanditaire, un plan d'actions de plusieurs séances est mis en place en vue de répondre à un objectif précis tel que la gestion du stress au travail.

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