La sophrologie, pour quoi ?

Amélioration du quotidien

La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer le stress, les tensions et les émotions du quotidien. Son efficacité a été prouvée notamment dans :

La gestion du stress et de la charge mentale
Les crises d'angoisses
Les troubles du sommeil
La gestion des émotions
La confiance et l’estime de soi
Les changements personnels ou professionnels
Les difficultés d’apprentissage
Etc…

Préparation mentale

La sophrologie propose un grand nombre d’outils à toute personne qui souhaite optimiser son potentiel pour affronter un événement précis pouvant engendrer du stress tel que :

La préparation aux examens
Un entretien professionnel
La prise de parole en public
Le parcours PMA
L'accouchement et la gestion des contractions
La préparation à un événement sportif
Une préparation scénique
Etc…

Traitement d'une maladie

Dans ce cas de figure, la sophrologie vient en complément d’un traitement médical. Elle aide à mieux vivre les traitements en soulageant les effets secondaires et les douleurs, à gérer les angoisses liées à la maladie et à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin. Les cas sont multiples :

Cancer
Rééducation
Migraines
Endométriose
Fibromyalgie
Acouphènes
Sclérose en plaques
Etc…

Troubles du comportement

La sophrologie aide la personne à mieux comprendre ses réactions, à apaiser les tensions internes et à réguler les émotions à l’origine de comportements inadaptés tels que :

La phobie scolaire
L'anxiété sociale
Les tics nerveux
Les troubles alimentaires
L'agoraphobie
La peur de l'avion
Les addictions
Etc…

La sophrologie s’adresse à tous, des enfants aux seniors, en s’adaptant à chaque étape de la vie.